So setzen Sie Veränderungen wirkungsvoll um
Unser Leben ist geprägt von Gewohnheiten, ob wir nun wollen oder nicht. Viele erleichtern den Alltag, andere sind hingegen lästig und schaden mehr als sie nutzen. Gewohnheiten sind für uns ein Hilfsanker, um die Komplexität der auf uns einstürmenden Realität erträglich zu machen. Sie führen uns durchs Leben, denn ansonsten wäre das menschliche Gehirn überfordert mit den vielen alltäglichen Details, die immer wieder neu bearbeitet werden müssten. Gewohnheiten bieten Stabilität, Orientierung und helfen uns, uns nicht in Nebensächlichkeiten zu verlieren.
Durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt sein
[…] nenne diese Konstruktion ein selbstgebautes Hamsterrad, welches sich nie aufhören wird, zu drehen – egal wie viele Überstunden Sie…